Marcar Psicoterapia Ligue

Para marcar Consulta Ligue: 914375055 / 961404950

Marcar Psicoterapia Envie Pedido

Que Psicoterapia Procura?

 Consulta Psicologia Individual 35€ Clínica Psicologia Lisboa: Consulta psicologia ou psicoterapia para Adultos
Psicólogo Lisboa: Psicólogo Lisboa ou Psicoterapeuta Lisboa
 Terapia de Casal 40€ Clínica Psicologia Lisboa Terapia de Casal: Consulta de Terapia de casal
Terapeuta Casal: Psicólogos especializados em Terapia de Casal
 Terapia Familiar 50€ Clínica Psicologia Lisboa Terapia Familiar: Consulta de Terapia Familiar
Psicoterapeuta Familiar: Psicólogos Lisboa especializados em Terapia Familiar

Perfeccionismo

Perfeccionismo

A maioria das pessoas considera muito bom ter padrões elevados de exigência.

A procura da excelência mostra que a pessoa tem uma força de carácter e de personalidade.

A exigência  e as expectativas ajudam ainda a atingir níveis de desempenho acima do esperado. Por exemplo, os atletas treinam muito para atingir a excelência nas suas modalidades. Uma pessoa pode trabalhar bastante para atingir um nível de experiência, reconhecimento e vencimento acima da média.

O perfeccionismo é por outro  lado a tendência para estabelecer níveis de desempenho e exigência tão elevados que a pessoa não os consegue atingir ou se os consegue atingir tem que pagar um preço sobre-humano. Apesar de julgar ser possível atingi-los com persistência e dedicação.

No perfeccionismo existe a crença que qualquer coisa menos que a perfeição não é simplesmente boa o suficiente.

Poderia ser sempre melhor. Até as mais pequenas falhas ou erros são grandes insuficiências e fracassos.

A maioria das pessoas acredita que é importante dar o melhor e não cometer erros. Contudo, a maioria das pessoas também acredita que é inevitável cometer erros de vez em quando e que errar não é sinónimo de falar inteiramente, muito pelo contrário é uma oportunidade para aprender a fazer melhor.

perfeccionismoNo perfeccionismo tende-se a acreditar que nunca se deve errar, porque se isso acontecer a pessoa pode ser vista como falhada, como não sendo boa o suficiente e como uma desilusão para as outras pessoas.

Se nos esforçarmos para pensar assim vamos compreender como é difícil atingir a felicidade e a concretização de objectivos. O perfeccionismo leva na maioria das vezes a sentir continuamente frustração, ansiedade e tristeza. Com o passar do tempo a ideia que a pessoa tem de si mesma é que é menos do que deveria ser ou seria esperado que fosse. Este sentimento de si é permanente e causa muito mal-estar e insatisfação. Por vezes até a desistência de fazer coisas que seriam importantes para a pessoa.

O perfeccionismo é um sistema de crenças que tomamos como verdadeiras. É necessário saber aproveitar a parte boa dessas crenças e substituir a parte negativa. A psicoterapia tem esse objectivo.

Marcação de Consulta

914375055

Que Psicoterapia Procura?

 Consulta Psicologia Individual 35€ Clínica Psicologia Lisboa: Consulta psicologia ou psicoterapia para Adultos
Psicólogo Lisboa: Psicólogo Lisboa ou Psicoterapeuta Lisboa
 Terapia de Casal 40€ Clínica Psicologia Lisboa Terapia de Casal: Consulta de Terapia de casal
Terapeuta Casal: Psicólogos especializados em Terapia de Casal
 Terapia Familiar 50€ Clínica Psicologia Lisboa Terapia Familiar: Consulta de Terapia Familiar
Psicoterapeuta Familiar: Psicólogos Lisboa especializados em Terapia Familiar

Perfeccionismo

Comments are closed.