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Desconfiança em Cinco Fases

Desconfiança

A desconfiança não acontece de um dia para outro. Desenvolve-se progressivamente em fases, e se conseguirmos reconhecer essas fases da desconfiança, temos a possibilidade de mudar as situações antes que seja tarde demais.

Desconfiança – Fase de Dúvida

A primeira fase da desconfiança começa com a dúvida. Começa-se a sentir uma certa incerteza acerca da confiança que se pode depositar em alguém. Essa dúvida provoca uma paralisação na relação com a outra pessoa. Uma certa retração, um certo afastamento, apesar de se dizer que não é nada quando a outra pessoa pergunta o que se passa. Nesta fase da desconfiança existem alguns pensamentos que a pessoa não consegue parar mesmo que não consiga ter a certeza do que se está a passar.

Desconfiança – Fase da Suspeição

Se a dúvida não for esclarecida a desconfiança cresce na direção da suspeição. A suspeição é uma coisa que se acredita sem haver provas concretas. Começa-se a ver um padrão de comportamento que indicia desconfiança na outra pessoa, mas ainda não existem provas suficientes para que a pessoa possa afirmar categoricamente aquilo que acredita e chegar a uma conclusão. O radar da desconfiança dispara em todas as direções. Os pensamentos seguem uma cadeia de raciocínio muito diferente do “normal” da pessoa e os seus comportamentos seguem esse sentimento de desconfiança.

desconfiançaDesconfiança – Fase da Ansiedade

A terceira fase da desconfiança é a ansiedade. Um sentimento de apreensão ou de não estar à vontade e frequentemente a reação mais visível. Quando se está nesta fase a mente já não consegue desligar com facilidade, não consegue distrair-se do sentimento e pensamentos de desconfiança. É como se ganhassem vida própria. Existe uma ansiedade sentida quase constantemente. É uma fase de grande sofrimento para a pessoa que tem desconfiança.

Desconfiança – Fase do Receio

Chegado a esta fase da desconfiança a pessoa começa a retrair-se para se proteger da vulnerabilidade que esta a percepcionar na relação. A pessoa já viu ou sentiu repetidamente algumas falhas na confiança da relação o que coloca em risco o bem-estar emocional da pessoa com desconfiança.

Desconfiança – Fase da Auto-Protecção

Como resultado do receio sentido (receio de rejeição, receio de ser trocado, aversão à indiferença) a mente entra num modo de funcionamento de auto-protecção. São feitos muros de protecção para que a outra pessoa não se aproxime, emocional e fisicamente. Este comportamento de auto-protecção diminui a percepção de vulnerabilidade, mas também alimenta o sentimento de desconfiança na relação. A confiança é o sentimento que une emocionalmente duas pessoas numa relação e quando é quebrado é inevitável haver um desligar emocional

 

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