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Category Archives: Ansiedade

Psicoterapia para Ansiedade. Perturbações da Ansiedade. Dicas para lidar com a Ansiedade

Procrastinação, Fazer ou não Fazer

Porque existe Procrastinação?

Antes de começarmos a resolver o problema da procrastinação, ou seja, aquela tendência para adiar o que tem que se fazer até mais não se poder, é necessário perceber porque é que isso acontece. A Procrastinação pode acontecer quando uma pessoa:
  • Sente que a situação ultrapassa a sua capacidade para a resolver
  • Sente que perdeu a...
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Perfeccionismo

Perfeccionismo

A maioria das pessoas considera muito bom ter padrões elevados de exigência. A procura da excelência mostra que a pessoa tem uma força de carácter e de personalidade. A exigência  e as expectativas ajudam ainda a atingir níveis de desempenho acima do esperado. Por exemplo, os atletas treinam muito para atingir a excelência nas suas modalidades. Uma...
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Como lidar com pressão

Como lidar com a pressão

Como lidar com pressão  - Tome consciência das sensações de stress

Agitação, respirar rápido, enjoo e comportamentos repentinos e inesperados são alguns dos sinais do stress físico ou mental pelo qual poderá estar a passar. Preste atenção ao que precipitou esse estado. O que é que está a acontecer nesse momento ou...
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Personalidade Evitante, Impacto Social da

Personalidade Evitante O medo de rejeição que existe numa pessoa com uma Personalidade Evitante torna difícil que esta se relacione de forma espontânea com outras pessoas. A pessoa com Personalidade Evitante hesita frequentemente em procurar amizades, a menos que esta certa que as outras pessoas não a vão rejeitar de alguma forma. Quando está em relações sociais a...
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Disfunção Eréctil

Disfunção Eréctil Saiba o que é a disfunção eréctil e o impacto que ela tem na vida do homem e na sua identidade.

Disfunção Eréctil e Depressão

O cérebro é uma zona erógena por excelência que é muitas das vezes negligenciada. A excitação sexual começa na sua mente e funciona daí para baixo. A depressão pode enfraquecer o...
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Personalidade Evitante, Perturbação

Personalidade Evitante A Personalidade Evitante é caracterizada por sentimentos muito intensos de inibição social, inadequação a situações sociais e uma sensibilidade muito acentuada à critica negativa e à rejeição. Na Personalidade Evitante estes sentimentos são mais intensos do que simplesmente ser ou estar envergonhado ou com falta de à vontade numa situação social. Na Personalidade Evitante ocasionam-se problemas...
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