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Category Archives: Estilo Vida

Dicas de Moda, Desporto e Divertimento

Ensinamentos da vida

Ensinamentos da vida

A vida é uma jornada incrível, recheada de aventuras, alegrias e tristezas… Mas, acima de tudo, a vida é uma grande “escola”, onde permanecemos em constante aprendizagem. Compreender esses “ensinamentos” é essencial para que a sua vida seja mais saudável e menos stressante.

Ensinamentos da vida - Você pode ter quase tudo o que quer

Saber lidar...
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Desenvolver Assertividade

Desenvolver Assertividade

Algumas pessoas tendem a ser mais assertivas que outras. Se a sua disposição tende mais para a passividade ou agressividade, ou mesmo um misto das duas últimas é provável que tenha que mudar alguns aspectos da sua forma de se relacionar com os outros. Ser assertivo significa que conhece a linha entre assertividade e agressividade e o frágil equilíbrio entre as...
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Assertividade

Assertividade

Considera-se uma pessoa assertiva?

E o que significa para si ser assertivo? Significa que exerce os seus direitos o tempo todo e em qualquer altura? Ou significa que sabe quando deixar que outra pessoa ou causa tenha precedência sobre as suas vontades? Estará uma pessoa que deixa uma pilha de trabalho na sua secretária na tarde de véspera de...
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Procrastinação, Fazer ou não Fazer

Porque existe Procrastinação?

Antes de começarmos a resolver o problema da procrastinação, ou seja, aquela tendência para adiar o que tem que se fazer até mais não se poder, é necessário perceber porque é que isso acontece. A Procrastinação pode acontecer quando uma pessoa:
  • Sente que a situação ultrapassa a sua capacidade para a resolver
  • Sente que perdeu a...
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Como ter mais espontaneidade

Como ter mais espontaneidade

As pessoas são criaturas de hábitos. Todos procuramos estabelecer rotinas e agarramo-nos a elas. Depois deixamos correr a vida em modo automático. As rotinas e os hábitos podem ser incrivelmente úteis no dia-a-dia. Contudo, demasiada rotina trás frequentemente sentimentos de aborrecimento, falta de motivação e frustração. Apesar desses sentimentos, as pessoas vivem a vida de...
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Como lidar com pressão

Como lidar com a pressão

Como lidar com pressão  - Tome consciência das sensações de stress

Agitação, respirar rápido, enjoo e comportamentos repentinos e inesperados são alguns dos sinais do stress físico ou mental pelo qual poderá estar a passar. Preste atenção ao que precipitou esse estado. O que é que está a acontecer nesse momento ou...
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Felicidade, Saiba como lá chegar

Felicidade

Aparentemente parece muito fácil atingir a felicidade. Contudo, manter a felicidade e sentir-se bem consigo e com os outros parece por vezes uma luta difícil de travar. Se sentir subvalorizado e tiver baixa auto-estima e confiança em si é difícil estar feliz. O maior desafio à felicidade é aceitar a necessidade de mudança. Mudança na sua...
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