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Como ter mais espontaneidade

Como ter mais espontaneidade

As pessoas são criaturas de hábitos.

Todos procuramos estabelecer rotinas e agarramo-nos a elas. Depois deixamos correr a vida em modo automático.

As rotinas e os hábitos podem ser incrivelmente úteis no dia-a-dia. Contudo, demasiada rotina trás frequentemente sentimentos de aborrecimento, falta de motivação e frustração.

Apesar desses sentimentos, as pessoas vivem a vida de uma forma antecipada aonde quase tudo está previsto e planeado.

Como ter mais espontaneidade

A vida nem sempre corre como planeamos e é necessário ter mais espontaneidade para se adaptar às circunstancias imprevisíveis da vida.

Por vezes pode ser assustador sermos obrigados a sair da zona de conforto da previsibilidade. É tanto mais assustador quando menos estivermos habituados a ter espontaneidade.

Na verdade, os problemas de ansiedade, medo e receio estão na raiz da falta de espontaneidade. Conquistar esses medos e receios, torna a pessoa menos dependente de uma planificação rotineira da vida, deixando espaço para algo mais criativo e divertido.

Promova a espontaneidade – Pergunte a outras pessoas se você é muito previsível

Pode até parecer esquisito fazer tal pergunta, mas tenha abertura para a resposta da outra pessoa. As pessoas que o conhecem estão em melhor posição para responder a esta questão e poderão dar-lhe informação de áreas que poderá melhorar a sua espontaneidade. Geralmente áreas que em que expressa mais receio e resistência à mudança.

espontaneidadePromova a espontaneidade – Abandone aquilo que acredita ser uma limitação

Durante toda a vida as pessoas vão construindo ideias acerca de si mesmas e do mundo que acreditam ser verdades absolutas. Algumas dessas ideias prendem as pessoas em comportamentos limitadores. Aprenda a desafiar essas crenças e liberte-se.

Promova a espontaneidade – Olhe para o mundo como uma criança

As crianças são infinitamente curiosas e você também o pode ser. Você tem de certeza muito mais experiência de vida que uma criança, e isso por um lado é bom e por outro reduz a espontaneidade. Existem muitas coisas que você não sabe e que desconhece. Procure-as. Encontre a novidade através da curiosidade. Tente coisas novas. Experimente formas divergentes de fazer as coisas. Desenvolva a capacidade de adaptação ao diferente e ao novo.

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